Cosa è il trimp?

Cosa è il trimp?

25 Maggio 2020 0

Il trimp è un valore numerico che quantifica la “difficoltà” di un allenamento sulla base dei minuti trascorsi nelle varie zone di intensità (Z1 … Z7). Un valore di trimp alto indica generalmente un allenamento “difficile”. La difficoltà di un allenamento potrebbe essere dovuta o dall’intensità (si pensi a un allenamento breve, ma con tante ripetute fuori soglia) oppure dalla durata (si pensi a un allenamento in bici di 4-5 o più ore, anche se prevalentemente condotto sotto soglia)