La cadenza di pedalata è uno degli argomenti “cool” quando si parla di ciclismo e triathlon. E’ uno di quei casi in cui la ricerca scientifica giunge a delle conclusioni mentre nella pratica agonistica di alto livello ci si comporta in modo totalmente opposto. Nella gran parte degli studi effettuati, infatti, si rileva che la…
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E’ noto che l’atleta di endurance migliora la prestazione nella misura in cui riesce a spostare il metabolismo energetico, a parità di potenza erogata, verso l’utilizzo dei lipidi. E’ importante sottolineare che questo deve avvenire adattando l’organismo ad esprimere una data potenza relativa, che inizialmente poggiava in modo sostanziale sui glucidi, a farlo utilizzando prevalentemente…
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Se avete fatto un’attività libera in un giorno diverso da quando è stato programmato dal vostro allenatore, è possibile associarlo, con le relative misurazioni Garmin, all’allenamento assegnato. Dal calendario entriamo nell’allenamento programmato e selezioniamo l’area feedback nel footer dell’app: si apre una pagina che ci permette di fare questa procedura cliccando su associa attività. Si…
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Nell’app, attraverso il tasto + in basso a destra, l’atleta può inserire una serie di informazioni utili al coach per organizzare gli allenamenti. Cliccando voce gara si apre un calendario nel giorno corrente ma successivamente possiamo selezionare una qualsiasi giorno dell’anno. Inserita la data si apre un form editabile in cui si dovranno scegliere lo…
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Nell’app, attraverso il tasto + in basso a destra, l’atleta può inserire una serie di informazioni utili al coach per organizzare gli allenamenti. Una volta cliccata la voce impegni si apre il calendario nel giorno corrente, ma successivamente possiamo selezionare un qualsiasi giorno dell’anno. Inserendo la data si apre un forum editabile in cui possiamo…
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Per esportare un allenamento su Zwift dal vostro computer andate nel calendario ed entrate nell’allenamento assegnato dal vostro coach. Una volta aperto in alto a destra vicino agli istogrammi c’è il tasto “scarica file zwo” che è l’estensione di Zwift. Cliccandoci sopra si apre un riquadro che permetterà di scaricare il file all’interno del vostro…
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Per esportare un allenamento su Garmin dall’applicazione CoachPeaking basterà andare su un allenamento di bici o di corsa, selezionare l’allenamento e aprirlo. In basso a destra cliccando la voce esporta si aprirà una pagina con la possibilità di inviare l’allenamento a Garmin Connect. Una volta inviato possiamo uscire da CoachPeaking andare su Garmin Connect, selezionare…
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Come prima cosa bisogna aprire l’applicazione della home del telefono, andare nel menu in alto a destra. Cliccandoci sopra si aprono una serie di voci e selezionando la voce shop si apre una pagina all’interno della quale bisognerà inserire il coupon di otto cifre che il vostro allenatore vi ha inviato. Una volta inserito il…
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Per connettere CoachPeacking con Strava e quindi poter far arrivare gli allenamenti direttamente dentro la piattaforma cliccare l’icona dell’applicazione presente nella home del vostro telefono ed entrare nel calendario. Successivamente selezionando in alto a destra il menù si apriranno una serie di voci: cliccare prima account e poi connessioni. A questo punto abbiamo la schermata…
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Per connettere CoachPeacking con Garmin e quindi poter far arrivare gli allenamenti direttamente dentro la piattaforma, dovete cliccare l’icona dell’applicazione presente nella home del vostro telefono ed entrare nel calendario. Successivamente selezionare in alto a destra il menù, si apriranno una serie di voci, dovete cliccare prima account e poi connessioni. A questo punto abbiamo…
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